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Les katas

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Un kata en karaté (du japonais 型, kata, « forme ») est un enchaînement de techniques codifié qui simule un combat stylisé contre des adversaires imaginaires. Le kata constitue un répertoire de techniques, dont le pratiquant doit trouver les applications possibles à travers l'exercice du bunkai (interprétation), pour ensuite les utiliser lors du kumite (combat).

Les katas Shōtōkan sont les katas de karaté pratiqués au sein de l'école Shōtōkan-ryū. Ils ont été codifiés par le fondateur du style, Gichin Funakoshi, à partir de kata plus anciens. 

 

- Les Taikyoku sont des katas simplifiés. Ils sont généralement enseignés aux jeunes enfants pour les initier à la pratique du kata.

    

- passage de grade 1er Dan (Shodan)

- passage de grade 2eme Dan (Nidan)

- passage de grade 3eme Dan (Sandan)

- passage de grade 4eme Dan (Yondan)

- passage de grade 5eme Dan (Godan)

 

 

 

 

 

 

 Taikyoku Shodan     

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Hachiji-dachi, 

- Zenkutsu-dachi, pieds écartés largeur du bassin, 60% du poids du corps sur la jambe avant.

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Gedan-barai, balayage bas avec l'avant-bras.

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

- Oi-zuki Chûdan, coup de poing du même côté de la jambe avancée, niveau moyen

Décomposition du Kata :

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Gedan-barai
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Oi-zuki Chûdan
  4. Oi-zuki Chûdan 

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Gedan-barai
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Oi-zuki Chûdan
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Gedan-barai
  4. Oi-zuki Chûdan

 

 

 

 Taikyoku Nidan     

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

- Oi-zuki Jodan, coup de poing du même côté de la jambe avancée, niveau haut

Décomposition du Kata :

 

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Gedan-barai
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Gedan-barai
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Gedan-barai
  4. Oi-zuki Jodan

 

 

 

 Taikyoku Sandan     

- Les coup de poings Oi-zuki s'effectuent au niveau Jodan et Chûdan

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Kokutsu-dachi, talons alignés, 70% du poids sur jambe arrière.

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Uchi-uke, blocage avec l'avant-bras mi-hauteur venant de l'intérieur, ou couteau indien

Décomposition du Kata :

  1. Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

 

 

 

 

 Taikyoku Yondan     

Les nouvelles techniques sont les suivantes :

- Jodan Age-uke, blocage en remontant avec l'avant-bras, poing fermé

Décomposition du Kata :

  1. Jodan Age-uke
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Jodan Age-uke
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Jodan Age-uke
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Jodan Age-uke
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Jodan Age-uke
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Jodan Age-uke
  4. Oi-zuki Jodan

 

 

 

 

 Taikyoku Godan     

Le kata se réalise uniquement en position Zenkutsu-dachi.

Décomposition du Kata :

  1. Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Oi-zuki Chûdan
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

 

 

 

 

  •  Taikyoku Rokudan     

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Kiba-dachi, la position du cavalier, pieds écartés et parallèles.

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Sokumen Gedan-barai

Décomposition du Kata :

 

  1. Gedan-barai
  2. Gedan-barai
  3. Gedan-barai
  4. Gedan-barai

  1. Gedan-barai
  2. Gedan-barai
  3. Gedan-barai
  4. Gedan-barai

  1. Gedan-barai
  2. Gedan-barai
  3. Gedan-barai
  4. Gedan-barai

  1. Gedan-barai
  2. Gedan-barai
  3. Gedan-barai
  4. Gedan-barai

  1. Gedan-barai
  2. Gedan-barai
  3. Gedan-barai
  4. Gedan-barai


 

 

 

  •  Heian Shodan          

Embusen :

Les nouvelles positions sont les suivantes :

 

- Renoji-dachi, talons alignés, poids légerement sur la jambe avant.

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Shuto-uke, défense avec le tranchant de la main

- Haito Jodan Age-uke, blocage en remontant avec l'avant-bras, main ouverte

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

- Tettsui-uchi, coup de poing vertical vers le bas, ou coup du marteau

- Shuto-uchi, attaque avec le tranchant de la main

Décomposition du Kata :

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Gedan-barai
  4. Tettsui-uchi
  5. Oi-zuki Chûdan

  1. Gedan-barai + Haito Jodan Age-uke
  2. Jodan Age-uke
  3. Haito Jodan Age-uke + Jodan Age-uke
  4. Haito Jodan Age-uke + Jodan Age-uke

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Gedan-barai
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. Oi-zuki Chûdan
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. Shuto-uke
  2. Shuto-uchi
  3. Shuto-uke
  4. Shuto-uchi

 

 

 

 

  •  Heian Nidan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Tate-uke (ou Hawain-uke), blocage montant vertical + 

- Ude-soete, bras en soutient

- Ude-uke, blocage avec l'avant bras

- Osae-uke, blocage descendant

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

- Ura-zuki, coup de poing inversé

- Mae-geri, coup de pied frontal

- Yoko-geri Kekomi, coup de pied latéral percutant

- Uraken-uchi,

- Nukité,

- Gyaku Uchi-ukera-zuki,

Décomposition du Kata :

  1. Tate-uke + Ude-soete
  2. Ude-uke + Ura-zuki, puis Tettsui-uchi
  3. Tate-uke + Ude-soete
  4. Ude-uke + Ura-zuki, puis Tettsui-uchi

  1. Yoko-geri puis Shuto-uke

  1. Shuto-uke
  2. Shuto-uke
  3. Osae-uke puis Nukité

  1. Shuto-uke
  2. Shuto-uchi
  3. Shuto-uke
  4. Shuto-uchi

 

  1. Gyaku Uchi-uke
  2. Mae-geri / Gyaku-zuki
  3. Gyaku Uchi-uke
  4. Mae-geri / Gyaku-zuki
  5. Morote-uke

  1. Gedan-barai
  2. Jodan Age-uke
  3. Gedan-barai
  4. Jodan Age-uke

 

 

 

  •  Heian Sandan          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

 

- Heisoku-dachi 

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

 

 

 

  •  Heian Yondan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.   

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

 

 

 

  •  Heian Godan          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Kosa-dachi

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  

 

 

 

  •  Tekki Shodan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

 

 

 

  •  Bassaï Daï          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Hizkutsu-dachi

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  

 

 

 

  •  Kanku Daï          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Tsuru Ashi-dachi,

- Hiza-kutsu-dachi,

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
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  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  
  50.  
  51.  
  52.  
  53.  
  54.  
  55.  
  56.  
  57.  
  58.  
  59.  
  60.  
  61.  
  62.  
  63.  
  64.  
  65.  

 

 

 

  •  Jion          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
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  20.  
  21.  
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  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
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  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  

 

 

 

  •  Empi          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Laigoshi-dachi,

- Fudo-dachi,

 

 

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  

 

 

 

  •  Hangetsu          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Hangestu-dachi,

- Neko-ashi-dachi,

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  

 

 

 

  •  Bassaï Sho          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Sagi-ashi-dachi,

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.   
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  

 

 

 

  •  Kanku Sho          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
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  20.  
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  32.  
  33.  
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  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  

 

 

 

  •  Jitte          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  

 

 

 

  •  Tekki Nidan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  

 

 

 

  •  Gankaku          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
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  17.  
  18.  
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  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  

 

 

 

  •  Nijushiho          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Heiko-dachi,

- Sanchin-dachi,

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  

 

 

 

  •  Sochin          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  

 

 

 

  •  Jiin          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
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  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
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  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
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  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  

 

 

 

  •  Tekki Sandan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
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  15.  
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  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  

 

 

 

  •  Unsu          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
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  18.  
  19.  
  20.  
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  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  

 

 

 

  •  Gojushiho Daï          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
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  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
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  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  
  50.  
  51.  
  52.  
  53.  
  54.  

 

 

 

  •  Gojushiho Sho          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
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  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  

 

 

 

  •  Chinte          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
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  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  

 

 

 

 

  •  Meikyo          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
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  5.  
  6.  
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  25.  
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  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  

 

 

 

  •  Wankan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
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