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Les katas

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Un kata en karaté (du japonais 型, kata, « forme ») est un enchaînement de techniques codifié qui simule un combat stylisé contre des adversaires imaginaires. Le kata constitue un répertoire de techniques, dont le pratiquant doit trouver les applications possibles à travers l'exercice du bunkai (interprétation), pour ensuite les utiliser lors du kumite (combat).

Les katas Shōtōkan sont les katas de karaté pratiqués au sein de l'école Shōtōkan-ryū. Ils ont été codifiés par le fondateur du style, Gichin Funakoshi, à partir de kata plus anciens. 

 

- Les Taikyoku sont des katas simplifiés. Ils sont généralement enseignés aux jeunes enfants pour les initier à la pratique du kata.

    

- passage de grade 1er Dan (Shodan)

- passage de grade 2eme Dan (Nidan)

- passage de grade 3eme Dan (Sandan)

- passage de grade 4eme Dan (Yondan)

- passage de grade 5eme Dan (Godan)

 

 

 

 

 

 

 Taikyoku Shodan     

Embusen, represente le schéma de déplacement executé par le karatéka sur le tatamis lors de la réalisation du kata

 

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Hachiji-dachi, position d'attente, pieds écartés

- Zenkutsu-dachi, pieds écartés largeur du bassin, 60% du poids du corps sur la jambe avant

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Gedan-barai, balayage bas avec l'avant-bras

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

- Oi-zuki Chûdan, coup de poing du côté de la jambe avancée, niveau moyen

Décomposition du Kata :

Tout le kata s'effectue en position Zenkutsu-dachi

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan en avançant
  3. rotation de 180° à droite, Gedan-barai
  4. Oi-zuki Chûdan en avançant

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Chûdan
  3. Oi-zuki Chûdan
  4. Oi-zuki Chûdan 

  1. rotation de 270° à gauche, Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan en avançant
  3. rotation de 180° à droite, Gedan-barai
  4. Oi-zuki Chûdan en avançant

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Chûda
  3. Oi-zuki Chûdan
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. rotation de 270° à gauche, Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan en avançant
  3. rotation de 180° à droite, Gedan-barai
  4. Oi-zuki Chûdan en avançant , puis retour en Yoï

 

 

 

 Taikyoku Nidan     

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

- Oi-zuki Jodan, coup de poing du côté de la jambe avancée, niveau haut

Décomposition du Kata :

Le kata est le même que le précédent, mais les coups de poings Oi-zuki s'effectuent au niveau Jodan

 

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan en avançant
  3. rotation de 180° à droite, Gedan-barai
  4. Oi-zuki Jodan en avançant

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. rotation de 270° à gauche, Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan en avançant
  3. rotation de 180° à droite, Gedan-barai
  4. Oi-zuki Jodan en avançant

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. rotation de 270° à gauche, Gedan-barai
  2. Oi-zuki Jodan en avançant
  3. rotation de 180° à droite, Gedan-barai
  4. Oi-zuki Jodan en avançant , puis retour en Yoï

 

 

 

 Taikyoku Sandan     

- Les coup de poings Oi-zuki s'effectuent au niveau Jodan et Chûdan

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Kokutsu-dachi, talons alignés, 70% du poids sur jambe arrière.

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Uchi-uke, blocage avec l'avant-bras mi-hauteur venant de l'intérieur, ou couteau indien

Décomposition du Kata :

Le kata s'effectue en alternant les positions Zenkutsu-dachi et Kokutsu-dachi

  1. rotation de 90° à gauche, Uchi-uke, en position Kokutsu-dachi
  2. Oi-zuki Chûdan en avançant en position Zenkutsu-dachi
  3. rotation de 180° à droite, Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. rotation de 270° à gauche, Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. rotation de 180° à droite, Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. rotation de 270° à gauche, Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. rotation de 180° à droite, Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan, puis retour en Yoï

 

 

 

 

 Taikyoku Yondan     

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Jodan Age-uke, blocage en remontant avec l'avant-bras, poing fermé

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

- Tate Empi-uchi,

Décomposition du Kata :

  1. rotation de 90° à gauche, Jodan Age-uke
  2. Oi-zuki Jodan
  3. rotation de 180° à droite, Jodan Age-uke
  4. Oi-zuki Jodan

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Tate Empi-uchi
  3. Tate Empi-uchi
  4. Tate Empi-uchi

  1. rotation de 270° à gauche, Jodan Age-uke
  2. Oi-zuki Jodan
  3. rotation de 180° à droite, Jodan Age-uke
  4. Oi-zuki Jodan

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. rotation de 270° à gauche, Jodan Age-uke
  2. Oi-zuki Jodan
  3. rotation de 180° à droite, Jodan Age-uke
  4. Oi-zuki Jodan, puis retour en Yoï

 

 

 

 

 Taikyoku Godan     

Le kata se réalise uniquement en position Zenkutsu-dachi.

Décomposition du Kata :

  1. rotation de 90° à gauche, Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. rotation de 180° à droite, Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. rotation de 270° à gauche, Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. rotation de 180° à droite, Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Jodan
  3. Oi-zuki Jodan
  4. Oi-zuki Jodan

  1. rotation de 270° à gauche, Uchi-uke
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. rotation de 180° à droite, Uchi-uke
  4. Oi-zuki Chûdan, puis retour en Yoï

 

 

 

 

  •  Taikyoku Rokudan     

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Kiba-dachi, la position du cavalier, pieds écartés et parallèles.

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Sokumen Gedan-barai

Décomposition du Kata :

 

  1. Sokumen Gedan-barai à gauche
  2. Sokumen Gedan-barai
  3. rotation de 180° à droite, Sokumen Gedan-barai
  4. Sokumen Gedan-barai

  1. rotation de 90° à gauche, Sokumen Gedan-barai
  2. Sokumen Gedan-barai
  3. Sokumen Gedan-barai
  4. Sokumen Gedan-barai

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. Gedan-barai
  3. rotation de 180° à droite, Gedan-barai
  4. Gedan-barai

  1. rotation de 90° à gauche, Sokumen Gedan-barai
  2. Sokumen Gedan-barai
  3. Sokumen Gedan-barai
  4. Sokumen Gedan-barai

  1. rotation de 90° à gauche, Sokumen Gedan-barai
  2. Sokumen Gedan-barai
  3. rotation de 180° à droite, Sokumen Gedan-barai
  4. Sokumen Gedan-barai, puis retour en Yoï


 

 

 

  •  Heian Shodan          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

 

- Renoji-dachi, talons alignés, poids légerement sur la jambe avant.

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Shuto-uke, défense avec le tranchant de la main

- Haito Jodan Age-uke, blocage en remontant avec l'avant-bras, main ouverte

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

- Tettsui-uchi, coup de poing vertical vers le bas, ou coup du marteau

- Shuto-uchi, attaque avec le tranchant de la main

Décomposition du Kata :

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. rotation de 180° à droite, Gedan-barai
  4. Tettsui-uchi en reculant en position Renoji-dachi
  5. Oi-zuki Chûdan

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai suivi d'un Haito Jodan Age-uke
  2. en avançant 3 fois, Jodan Age-uke + Haito Jodan Age-uke
  3. Jodan Age-uke + Haito Jodan Age-uke
  4. Jodan Age-uke

  1. rotation de 270° à gauche, Gedan-barai
  2. Oi-zuki Chûdan
  3. rotation de 180° à droite, Gedan-barai
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. rotation de 90° à gauche, Gedan-barai
  2. en avançant 3 fois, Oi-zuki Chûdan
  3. Oi-zuki Chûdan
  4. Oi-zuki Chûdan

  1. rotation de 90° à gauche, Shuto-uke
  2. rotation de 45° à droite, Shuto-uchi
  3. rotation de 135° à droite, Shuto-uke
  4. rotation de 45° à gauche, Shuto-uchi, puis retour en Yoï

 


 

  •  Heian Nidan          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Koshi-gamae, position de préparation qui consiste à ramener les deux poings du même côté au niveau de la hanche, l'un placé au-dessus de l'autre

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

- Tate-uke (ou Hawain-uke), blocage montant vertical + Ude-soete, bras en soutient

- Osae-uke, blocage descendant en abaissant la main

- Morote-uke

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

- Ura-zuki, coup de poing inversé + Ude-uke, blocage avec l'avant bras

- Mae-geri, coup de pied frontal

- Yoko-geri-keage, coup de pied latéral fouetté

- Shihon-nukité, pique à quatre doigts

Décomposition du Kata :

  1. double blocage à gauche, Tate-uke + Ude-soete
  2. protection Ude-uke avec le bras gauche et Ura-zuki avec le bras droit, puis Tettsui-uchi gauche en ramenant le bras droit en Hikité
  3. même chose à droite, Tate-uke + Ude-soete
  4. Ude-uke + Ura-zuki, puis Tettsui-uchi

  1. Koshi-gamae, Yoko-geri-keage puis retomber en Shuto-uke

  1. en avançant 2 fois, Shuto-uke
  2. Shuto-uke
  3. bras gauche en Osae-uke puis Shihon-nukité droit

  1. rotation de 270° à gauche, Shuto-uke
  2. rotation de 45° à droite, Shuto-uchi
  3. rotation de 135° à droite, Shuto-uke
  4. rotation de 45° à gauche, Shuto-uchi

 

  1. rotation de 45° à gauche, Gyaku Uchi-uke
  2. Mae-geri puis Gyaku-zuki
  3. Gyaku Uchi-uke
  4. Mae-geri puis Gyaku-zuki
  5. Morote-uke

  1. rotation de 270° à gauche, Gedan-barai, puis Haito Jodan Age-uke avec la même main à 45°
  2. Jodan Age-uke
  3. rotation de 135° à droite, Gedan-barai, puis Haito Jodan Age-uke avec la même main à 45°
  4. Jodan Age-uke, puis retour en Yoï

 

 

  •  Heian Sandan          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

 

- Heisoku-dachi 

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

 

 

 

  •  Heian Yondan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.   

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

 

 

 

  •  Heian Godan          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Kosa-dachi

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  

 

 

 

  •  Tekki Shodan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

 

 

 

  •  Bassaï Daï          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Hizkutsu-dachi

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  

  1.  
  2.  
  3.  

  1.  
  2.  

 

 

 

  •  Kanku Daï          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Tsuru Ashi-dachi,

- Hiza-kutsu-dachi,

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
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  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
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  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
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  32.  
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  35.  
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  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
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  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  
  50.  
  51.  
  52.  
  53.  
  54.  
  55.  
  56.  
  57.  
  58.  
  59.  
  60.  
  61.  
  62.  
  63.  
  64.  
  65.  

 

 

 

  •  Jion          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
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  16.  
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  20.  
  21.  
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  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
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  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  

 

 

 

  •  Empi          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Laigoshi-dachi,

- Fudo-dachi,

 

 

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  

 

 

 

  •  Hangetsu          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Hangestu-dachi,

- Neko-ashi-dachi,

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  

 

 

 

  •  Bassaï Sho          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Sagi-ashi-dachi,

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.   
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  

 

 

 

  •  Kanku Sho          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  

 

 

 

  •  Jitte          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  

 

 

 

  •  Tekki Nidan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  

 

 

 

  •  Gankaku          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  

 

 

 

  •  Nijushiho          

Les nouvelles positions sont les suivantes :

- Heiko-dachi,

- Sanchin-dachi,

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  

 

 

 

  •  Sochin          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  

 

 

 

  •  Jiin          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  

 

 

 

  •  Tekki Sandan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  

 

 

 

  •  Unsu          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  

 

 

 

  •  Gojushiho Daï          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  
  50.  
  51.  
  52.  
  53.  
  54.  

 

 

 

  •  Gojushiho Sho          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  
  35.  
  36.  
  37.  
  38.  
  39.  
  40.  
  41.  
  42.  
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  

 

 

 

  •  Chinte          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  

 

 

 

 

  •  Meikyo          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.  
  20.  
  21.  
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  
  34.  

 

 

 

  •  Wankan          

Les nouvelles défenses sont les suivantes :

Les nouvelles attaques sont les suivantes :

Décomposition du Kata :

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.  
  13.  
  14.  
  15.  
  16.  

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